Кушать и худеть хочется одновременно

Какие есть советы по сбалансированному питанию. Как питаться, чтобы иметь достаточно сил для активной жизни и в то же время не накапливать в себе лишнее?

О совместимости продуктов ...
Наиболее совместимы между собой овощи, фрукты, мед. Хотя кислые и
сладкие плоды лучше вместе не употреблять. Растительная пища, заправленная
растительным маслом, только усиливает свои лечебные свойства. Ни с чем не
сочетается только дыня, являясь своеобразным "санитаром". Ее нужно есть
как самостоятельное блюдо, чтобы не вызвать сильных гнилостных процессов в
кишечнике.
ФАСОЛЬ, ГОРОХ, БОБЫ, ЧЕЧЕВИЦА сочетаются только с зеленью и
растительным маслом.
ЯЙЦА можно есть с зеленью, овощами. Их лучше употреблять после 14
часов и сократить количество в летнем рационе. Не стоит их сочетать со
сливочным маслом, поскольку они вносят в организм чрезмерную порцию
холестерина.
МЯСО хорошо сочетается с зеленью и красными овощами. Не выдерживает
никакой критики мясо с тестом: пельмени, пирожки, чебуреки.
Несовместима БЕЛКОВАЯ ПИЩА разного происхождения: мясо - молоко,
молоко - яйца, мясо - сыр, мясо - орехи.
БЕЛКОВУЮ ПИЩУ (мясо всех видов, птица, рыба, яйца, творог, сыр,
молоко, орехи) и КРАХМАЛЬНУЮ (хлеб, изделия из муки, каши, картофель)
нужно употреблять в разное время суток. Даже птицы клюют зерна и ловят
насекомых в разное время дня.
СВЕЖЕЕ МОЛОКО не совмещается ни с чем и вообще плохо усваивается
взрослым организмом. Оно полезно лишь детям и старикам (я пью молоко, даже читала, что оно хорошо в целях профилактики рака)
САХАР плохо сочетается с белковой и крахмалистой пищей, потому что не
требует переваривания в желудке, а сразу усваивается в кишечнике. А
употребление сахара с белковой или углеводной пищей ведет к брожению и
задержке ее в желудке, и, как следствие, - кислая отрыжка, изжога.
В обычных условиях СОЛЬ лучше не употреблять, поскольку потребность в
ней возникает лишь при истощении надпочечников.
Любители растительной пищи должны знать, что ОВОЩИ лучше варить в
малом количестве воды. Главное - не соединять в одном приеме пищи тех
плодов, что растут на деревьях, с теми, что растут на грядках (не знала такого). Исключение составляет лимон, его можно добавлять в любые овощные блюда.
Каждый продукт питания несет свою энергетику. А если плохое
настроение, лучше принять душ, послушать легкую музыку и с радостью
приступить к приготовлению пищи, дабы не отнимать энергию у продуктов. В
противном случае, вместо живых витаминов и других необходимых веществ наш
организм будет получать безжизненную массу.

Лучший способ похудеть и оставаться вечно молодой!
Кушайте перловку, и будет вам счастье!
http://forum.hayastan.com/index.php?showtopic=32018

Именно сейчас испытываю рецепт похудения. Поставила фарш жариться на сковордке, а сама на форуме засела. Фарш практически уже сгорел с одной соторны, так что светлое ему будущее в компостерном мешочке...худеем значит,всей семьёй. ( Перехожу на план Б)

Выпила кофе с "булочкой с персиками"....

У ты какая...А я как всегда...С черняшечкой...
Зато майонез сделала дюже полезный...
Рапсовое масло кончилось почти, так чуточку осталось, делала на оливковом.
Вкус специфисский....
Зато полезно!
Мне нра реклама (давно не показывали) как там в греции дедульки зажигают... :geek:

Дуняша пишет:

...А я как всегда...С черняшечкой...

Это я тоже люблю... но только с салом...

Кушала кумкват сегодня..
Понравилось... Кожура такая сладкая..))))))

Olga пишет:

Кушала кумкват сегодня..
Понравилось... Кожура такая сладкая..))))))

О! Он у вас там продается? Я это дело в первый раз в прошлом году на Корфу увидела. Там это как "нацпродукт". Они из него джелают все: от конфет до ликеров. И то и другое, на мой вкус, было слишком уж приторно-сладким...

*съела пироженое "рулет с кремом"...

Тата пишет:

О! Он у вас там продается? Я это дело в первый раз в прошлом году на Корфу увидела. Там это как "нацпродукт". Они из него джелают все: от конфет до ликеров. И то и другое, на мой вкус, было слишком уж приторно-сладким...

*съела пироженое "рулет с кремом"...

ага...продается... (и че только не продается!!!)))
200 р.за кг.
*хорошо, что меня угостили*

neva пишет:

Какого цвета и как выглядит этот хрукт? И едят его точно с кожурой?
.

Это тип цитрусового. Я подумала, что типа апельсин-дичок... Сказали - не, благородна вещь! Размером с крупную сливу, ярко-оранжевый. Если его начать чистить - то там вообще есть нечего будет...

neva пишет:

Пишу рецепт вкусного лукового супа

Хааачу такой на обед...



Проверка отправки сообщения

Меня, страшную сластёну, в периоды "А не похудеть ли мне?" очень выручает всякий-разный кисель.
Ну тот, что с малым количеством калорий, естессно...
Вот вчера купила малиново-черничный.
В 100гр. всего 15 ккал., значится в литре - всего 150!

Я покупаю всякие компоты, потом разбавляю вполовину водой (чтоб не так сладко)... последний манговый - не впечатлил...
Самый вкусный - вишневый, ягоду можно подержать во рту до полного растворения (за щекой тоже подойдет)

Sunny пишет:

Самый вкусный - вишневый, ягоду можно подержать во рту до полного растворения (за щекой тоже подойдет)

А у вас не осталось еще немножечко... вишневого варенья...?

какого чаю попить? Зеленого с лаймом? Или каркадэ с шиповником? Или просто черного?

*вот только не нада про вишневое варенье* :x
(где-то у меня кулубничное "завалаялось")

Клубничное - ешь сама... :x

*эх... вишневенькое...


**зеленый чай - тонизирует... Куды тебе на ночь глядя?

Тата пишет:

Клубничное - ешь сама... :x

*эх... вишневенькое...


**зеленый чай - тонизирует... Куды тебе на ночь глядя?

тонизирует, говоришь...
Не..кулубничное не буду, черничное открыла..))
(хватит про вишневое - я стараюсь "забыться", а она опять)))))

Открыла хороший чай (не в рекламных целях, просто понравился)... открыла пачку, а оттуда заааааапах, внутри положены кусочки каких-то корочек, лепестки ... на коробке читаю "летний шлейф цитрусовых ароматов, освежающий оттенок бергамота, вкус элитного черного чая, лепестки цветов придают особое очарование" ...
аааа напишу все-таки название Greenfield (Earl Grey Fantasy) - все пробовала, а вот этот фэнтези - только сейчас!

Дуняша пишет:

А после уборочки сделала опять "рыбу по-польски".
Вчера попробовала и дюже понравилось.
Я сначала боялась, что там калорий немеряно будет, в маслице-то...
А посмотрела в своём "маслице", так там всего 400 в 100гр.
Из расчёта, что в столовой ложке - 10гр., всего-то 40ккал получается...
Семечки...

У меня тоже кое-что сбАцано!
Купила цветную капусту (замороженную). Сначала пожарила морковку, лук с кетчутом, добавила эту капусту, еще немного потушила, самым последним мелко-порезанный чесночок.... ммммм щаЗ такой запах!
Вкус, когда готовлю не пробую... все по запаху (ни разу не пересаливала)

Sunny пишет:

Открыла хороший чай (не в рекламных целях, просто понравился)... открыла пачку, а оттуда заааааапах, внутри положены кусочки каких-то корочек, лепестки ... на коробке читаю "летний шлейф цитрусовых ароматов, освежающий оттенок бергамота, вкус элитного черного чая, лепестки цветов придают особое очарование" ...
аааа напишу все-таки название Greenfield (Earl Grey Fantasy) - все пробовала, а вот этот фэнтези - только сейчас!

Greenfield (Earl Grey Fantasy) - а в пакетированном только бергамот..((

Sunny пишет:

У меня тоже кое-что сбАцано!
Купила цветную капусту (замороженную). Сначала пожарила морковку, лук с кетчутом, добавила эту капусту, еще немного потушила, самым последним мелко-порезанный чесночок.... ммммм щаЗ такой запах!
Вкус, когда готовлю не пробую... все по запаху (ни разу не пересаливала)

У меня тоже эта замороженная цветная капуста потушена..только со стручковой фасолью..)))

Olga пишет:

а в пакетированном только бергамот..((

Ага, в пакетиках ничего и не видать, что насыпано... а здесь: открыла пачку и все эти кусочки, корочки и лепестки на виду.

Sunny пишет:

Ага, в пакетиках ничего и не видать, что насыпано... а здесь: открыла пачку и все эти кусочки, корочки и лепестки на виду.

У меня сложилось впечатление, что в пакетики вместо чая всегда чайную пыль насыпают. Ту, что остаётся на дне емкости из которой чай по нормальным коробкам фасуют. Запах некоторый всё же присутствует в этих пакетиках, но аромат явно проигрывает даже тому же сорту, того же производителя только из больших коробочек с рассыпным чаем. Да и сколько раз не пробовал рвать эти пакетики - всегда пыль там и всё. :1