Нестрашная депрессия

Мила пишет:

Всё таки в случае болезни- а депрессия именно таковая и есть- лучше обратиться к специалисту. "Плавали- знаем"...

Я тоже так считаю.

Витамины и хороший настрой.
Общение, помощь друзьям, как ни странно, очень способствуют хорошему настрою. Нельзя замыкаться и всех отталкивать. Как говорится себе в радость нужно подарить подарок или побаловать себя, но сделать это нужно торжественно и красиво, подготовиться, а не тащить пирожено под одеяло, и лимонад пить из горлышка-это только ухудшит настроение.
8)

Синдром выгорания. Как определить, что от вас остался один пепел



Фактор риска

Выгоранию способствует целый комплекс факторов, каждый из которых усиливает действие другого. Вы попадаете в группу риска, если:

- живете в мегаполисе и вне зависимости от вашего желания вынуждены контактировать с множеством людей — в автомобильных пробках, магазинах, на улицах;
- работаете в огромной корпорации, вовлечены в ежедневную карьерную гонку, боитесь потерять место;
- действуете в экстремальных условиях, спешите, рискуете, проявляете повышенное внимание к деталям, принимаете ответственные решения,

-получаете не фиксированный оклад, а проценты от прибыли;
- по долгу службы имеете дело с множеством коллег, партнеров, клиентов, постоянно общаетесь с ними, вовлечены в решение их проблем, сталкиваетесь с их негативными эмоциями и переживаниями.
Неудивительно, что сегодня в перечне самых «возгораемых» профессий значатся специалисты по продажам, кадрам, пиару, консультанты, аудиторы, психологи, учителя, продавцы, врачи, милиционеры, военные, а также руководители всех мастей и рангов. Говоря о выгорании, имеем в виду прежде всего людей, которым приходится интенсивно общаться с клиентами при оказании профессиональной помощи — врачей, военных, диспетчеров.

Цитата :

Депрессия нам не страшна

Самое страшное - это признать и понять, что это и есть самая настоящая депрессия...
А ещё страшнее осознать, что выхода из неё ты не видишь, не находишь...
Нету света в конце туннеля, одна сплошная темнота....

а мне кажется, что хорошо, если человек понял, что это именно она.. так уже хоть первая проблема решена - понятно, откуда уныние и все такой прочее..
хуже, когда томишься неизвестно от чего..

Дуняша пишет:

А ещё страшнее осознать, что выхода из неё ты не видишь, не находишь.....

И чего скажи тут страшного? Кто ходил в лес за грибами-ягодами, тот знает... если не видишь и не находишь, значит, не сезон или неурожайный год... а ты тут как бы ни-при-чем!!!

Дуняша пишет:

Нету света в конце туннеля, одна сплошная темнота..

Не надо ходить по туннелям, надо видеть вокруг мир на всю его широту...
а серьезно, не стоит зацикливаться на чем-то одном, надо браться за все и не боятся, что не справишься или будут смеяться!

Sunny пишет:

Не надо ходить по туннелям, надо видеть вокруг мир на всю его широту...
а серьезно, не стоит зацикливаться на чем-то одном, надо браться за все и не боятся, что не справишься или будут смеяться!

нееее, девочки... В том-то и проблема, что все это и сам знаешь... Но вот когда другим об этом говоришь - то веришь в это и пр... а вот когда сам оказываешься "по ту сторону"...
"Выхода нет......."

Elenka пишет:

...хуже, когда томишься неизвестно от чего..

Даже когда знаешь от чего томишься, то проблемы это не решает, т.к. проблема от этого никуда не пропадает.

Sunny пишет:

Не надо ходить по туннелям, надо видеть вокруг мир на всю его широту...
...надо браться за все и не боятся, что не справишься или будут смеяться!

Не всегда в этот туннель мы сами себя загоняем.
В том-то и беда, что браться не за что.

Значит так... вы считаете, что "пошло все не так", "выхода не видно", "счастье обманчиво"...
А помните, когда-то мы спорили, что удовольствия в жизни - это не главное, и вообще это все нужно только физиологии, а не сознательной личности?
Так что же переживать, когда жизнь перестала приносить удовольствия или удовлетворять вас на все 100?
Сказочную жизнь никто не обещал вам заранее, такшта, скрепитесь мои милые!

Обратили внимание, что в нашем опросе половина, т.е. 50% проголосовала, что депрессию вызывает непонимание...
Пожалуй, это глобально

Это пока я не проголосовал. Теперь непонимание уже 44%

Sunny пишет:

Пожалуй, это глобально

Эх, Саня, Саня, Саня...
Да самой-то глобальной причины современности, вызывающей депрессию, в опросе и нет.
И это здорово!
Не дай вам Бог, когда-нибудь её узнать.

Дуняш, что это за такая причина? Уж не одиночество ли в современном обществе?

сам КАМ пишет:

Это пока я не проголосовал. Теперь непонимание уже 44%

А теперь и вообще 40%

сам КАМ пишет:

Дуняш, что это за такая причина? Уж не одиночество ли в современном обществе?

Да ты чо, Камчик, какое такое одиночество? Мне с собой не скучно....

А я и не про тебя вовсе. :evil: Я глобально.

Если у вас плохое настроение, то сделайте новую прическу... ну или хотя бы просто помойте голову...
В общем, я пошла...

Голову мыть? Или глобальнее? :evil:

Тата пишет:

Если у вас плохое настроение, то сделайте новую прическу... ну или хотя бы просто помойте голову...
В общем, я пошла...

Таточка, новая причёска действительно помогает. Я так спаслась от чёрной грусти, теперь почти лысая, но зато весёлая

Кто там голосует за "что-то еще"? Уточняйте конкретно!

я голосовала за что-то еще..

у меня депрессия возникает, когда я вижу, что ничего не могу поделать с ситуацией, как бы я ни хотела что-то изменить.. тупик своего рода, опускаются руки

На самом деле вопрос "Что приводит в депрессивное состояние?" - сложный и неоднозначный...
Я ответила "непонимание", но это не всегда так... Иногда ряд факторов приводит к депрессии, иногда какой-нибудь такой фактор, о котором и не догадаешься, что он сможет к этому привести....
Посему предлагаю вопрос несколько переформулировать, например "Какой из факторов чаще всего приводит в депрессивное состояние?"
Так, мне кажется, будет корректнее...
Факторов-то немыслимое количество: проблемы на работе, проблемы в семье, тупиковые жизненные ситуации (то, о чем говорит Еленка), проблемы со здоровьем, климатические условия (у меня, например, депрессию может вызвать наша "замечательная" полярная ночь)....

Что такое "тупиковая жизненная ситуация"?
Значит, что выхода вы не видите... но у вас же есть память: вспомните сколько раз в вашей жизни вам казалось, что вы в этом тупике и света нет? После нескольких боль притупяется, вы понимаете, что у Бога тоже не все получилось идеально... а потом через месяц вспоминаете об этих жутких переживаниях... с иронией!

Sunny пишет:

Что такое "тупиковая жизненная ситуация"?
Значит, что выхода вы не видите... но у вас же есть память: вспомните сколько раз в вашей жизни вам казалось, что вы в этом тупике и света нет?

это понятно и я, например, с этим согласна...
просто, насколько я поняла, речь шла об опросе и том, что вы подразумеваете под "что-то еще"..., вот, собственно, просто перечислили, "что еще"...
свет в конце тоннеля-то есть, но ведь этот первоначально видимый тупик может привести к депрессии...

Sunny пишет:

Что такое "тупиковая жизненная ситуация"?
Значит, что выхода вы не видите... но у вас же есть память: вспомните сколько раз в вашей жизни вам казалось, что вы в этом тупике и света нет? После нескольких боль притупяется, вы понимаете, что у Бога тоже не все получилось идеально... а потом через месяц вспоминаете об этих жутких переживаниях... с иронией!

не так все просто..
есть вещи, о которых даже через много лет вспоминаешь с сожалением, даже иронизировать не в силах..
есть долгоиграющие тупики, которые не разрешаются за неделю, и даже месяц..

Вот почему мы "заряжены" на негатив? Или это только я такая?
Сейчас позвонила сестра из Украины, которая звонит мне очень редко. И начала разговор обычно: "Как дела?". Но у меня тут же в мозгу всплыло, что она так же начала разговор несколько месяцев назад, когда сообщила мне очень печальную весть. И вот сегодня- ещё не зная темы разговора- меня затрясло так, что разболелась голова. А она просто хотела уточнить даты нашего отпуска.
Вот так она и проявляется "нестрашная" депрессия. Загнанная глубоко вовнутрь, обязательно даёт о себе знать периодически в любой форме.