Кушать и худеть хочется одновременно

Мантра на обед и на ужин:

Цитата :

Запомните, прежде чем начать худеть, нужно полюбить себя, и осознать, что теперь ваша жизнь изменится полностью. Вы теперь стройный человек, и будете вести себя должным образом. Свою психологию нужно поменять не на неделю или на месяц, а навсегда.
Теперь вы не волочите ноги, а порхаете,
теперь вы не нажираетесь, а перекусываете,
теперь вы любите себя и жизнь,
теперь вы радуетесь еде, чувствуете ее вкус, наслаждаетесь ей, а не считаете злейшим врагом (ибо она таковым и становиться) и двигайтесь, двигайтесь….

Дуняша пишет:

.
Хочу попробовать - "часто, но помАлу" методику...ну там типа за раз съедать только то, что в пригоршню поместится или, как другие трактуют, в стакан...

Во-во попробуй... налей стакан воды (для примера) и вылей его в тарелочку - тарелка будет полной!

Вот тест какая кухня полезна для вас. Результат выдаёт сразу, не надо отправлять смс-ку х.з. куда.

Мне рекомендована японская, в которой как и сказала Дуняша- по горсточке....

А в тесте как лучше сжечт калории мне лично рекомендовано "урегулировать питание" .Даже в отпуске...А как же познание страны через её кухню? Выпечка в других странах уж такая соблазнительная....сил нет никаких...

Мне подошло:
Средиземноморская
Что может быть лучше свежей рыбы и морепродуктов, риса и овощей. Конечно, и пицца с пастой не останутся без внимания, но если их есть пореже, чем всё остальное, то эта кухня отлично походит для тех, кому приходится усиленно генерировать разнообразные идеи и воплощать их потом в жизнь.

Sunny пишет:

Мне подошло:
Средиземноморская

Хорошо тебе, Санни! Вот только с овощами для этой кухни- беда.. В наших регионах они дорогие, да и рыба-морепродукты тоже....А вот пасты и пиццы- доступны...Ешь и генерируй-воплощай идеи! Во!

Мне:
Кухня:
Настоящая русская
В нашей кухне ничуть не меньше полезных блюд, чем в иных привнесённых. Каши, супы, кисели и многое другое не может быть вредным для человека, живущего в нашей полосе. Она же была здесь придумана и усовершенствована.
Как лучше сжечь калории:
Бурный секс – лучшая зарядка
Эта точка зрения не просто имеет право на жизнь, но и активно используется некоторыми парами. Действительно, куда приятнее провести время с любимым человеком в постели (ну или вне её, как вам заблагорассудится), чем изнурять себя и тратить время на бездушные тренажёры и ограничения в любимой пище. И этот прекрасный способ вряд ли когда-нибудь утратит свою актуальность.

Дуняша! Да тебе только- живи и радуйся! Сплошные удовольствия...

*это я так от зависти...мне ведь- сплошные ограничения...

Дуняша пишет:

Sunny пишет:

...как же ... холодильник без огурчиков и помидорок солененьких...

У меня - намана...
Вот как-то не люблю я солёненькое...
И даже в интересном положении тяга только к шоколаду была...

Дуняш, у тебя вроде сыночки?
ерунда тогда эти приметы, что когда ждут мальчиков тянет на солененькое

Улыбка пишет:

Дуняш, у тебя вроде сыночки?
ерунда тогда эти приметы, что когда ждут мальчиков тянет на солененькое

Ага...два орла...
Выходит, что ерунда.
На солёное меня никогда не тянуло.
А вот интересно есть или нет какая-нибудь закономерность между тем, как мама чувствовала себя во время беременности, и какие дети были?
Я имею ввиду спокойствие и сон.
Я вот всегда была спокойная, как мамонт.
Ни за что не переживала, по пустякам не дёргалась, да и вообще характер у меня не вспыльчивый...
Нордический, так сказать...
Так я и горя по ночам с ними не знала.
Спали все до утра!

Дуняша пишет:

А вот интересно есть или нет какая-нибудь закономерность между тем, как мама чувствовала себя во время беременности, и какие дети были?
Я имею ввиду спокойствие и сон.

Повспоминала, прикинула - есть закономерности...

Вспомнил, прикинул - нет закномерностей. Как была в первый раз "самодуркой", так и во второй. А результат разный

вот про сладости
в интересном положении я как то в кафешке заказала огроменное шоколадное пирожное
получа его проглотила всю ету массу за секунду
такой аппетит был зверский
у тетки за соседим столом отвислa челюсть глядя на меня
она только:" ой, какая девушка голодная...."

А мне было так обидно, что и самодуркой не была и на солёненькое не тянуло, прям хоть притворяйся ))))

Улыбка пишет:

вот про сладости
в интересном положении я как то в кафешке заказала огроменное шоколадное пирожное
получа его проглотила всю ету массу за секунду
такой аппетит был зверский
у тетки за соседим столом отвислa челюсть глядя на меня
она только:" ой, какая девушка голодная...."

а интересное положение-это какое?

Поляна пишет:

А мне было так обидно, что и самодуркой не была и на солёненькое не тянуло, прям хоть притворяйся ))))

опять все пропустила?

Поляна пишет:

А мне было так обидно, что и самодуркой не была и на солёненькое не тянуло, прям хоть притворяйся ))))

во, а они приметами травят, на солененько тянет когда мальчик
и тебя тоже не тянуло

Помните Поляна рассказывала, что цветную капусту очень вкусно и полезно кушать прям в сыром виде... теперь я часто делаю такой салат: помидоры, цветная капуста и зелень. Вкуснятина!

Морскую капусту я фоткать не стала. т.к. вид у нее спефицкий ... но покупать из нее салат стала регулярно. У нас есть салатики из нее с разными приправами - мне нравится Каппер (с красным перчиком)

Sunny пишет:

Морскую капусту я фоткать не стала. т.к. вид у нее спефицкий ... но покупать из нее салат стала регулярно.

Мои родители едят эти салаты регулярно и давно уже, им нравится, а я вот себя заставить не смогла

Темный шоколад
Британские ученые выяснили, что ежедневное употребление темного шоколада продляет молодость — сообщает женский онлайн клуб «8 женщин». Как выяснили британские ученые, при употреблении всего нескольких долек темного шоколада с высоким содержанием флавонолов в день замедляются все возрастные процессы в организме. Особенно полезен шоколад для кожи – при его употреблении не только предотвращается появление морщин, но и снижается риск заболевания раком кожи.

В рамках исследования все добровольцы были поделены на две группы: в первой участники эксперимента употребляли в течение 3 месяцев темный шоколад с высоким содержанием флавонолов, во второй — обычный шоколад. В результате выяснилось, что кожа добровольцев из первой группы лучше защищена от вредного ультрафиолетового излучения.

Ученые также сделали вывод, что шоколад уменьшает вероятность возникновения рака кожи. Однако, такими свойствами обладает исключительно темный, горький шоколад, богатый флавонолами — антиоксидантами, которые содержатся в какао-бобах.

Ранее уже было выявлено, что ежедневное употребление темного шоколада помогает организму бороться с синдромом хронической усталости, бессонницей. Также шоколад заметно улучшает память, снимает воспалительные процессы и улучшает состояние кровеносной системы.

а я молочный люблю !

Red Ork пишет:

употребление темного шоколада продляет молодость

Ну вот.. мы и без всяких учёных интуитивно это чувствовали. Организм не обманешь!

Целлюлит не щадит ни обычных людей, ни суперзвезд. Для звезд это особенно важно, ведь для них тело - это бренд. Внешность - рабочий инструмент знаменитостей, и если тело небезупречно, появился целлюлит – это настоящая проблема. Как же звезды справляются с целлюлитом? Вот рецепт красоты Шарлиз Терон.

Шарлиз Терон любит кофе – один из популярнейших напитков на родине Шарлиз, в ЮАР. Актриса пьет много кофе и никогда не выбрасывает кофейную гущу. Рецепт Терон прост: собирай кофейную гущу, а когда наберешь 200 гр. – устрой день красоты!

Приготовь антицеллюлитный скраб: добавь в осадок 1 столовую ложку оливкового или подсолнечного масла, 1 столовую ложку незасахарившегося меда, перемешай, оставь на 2 часа - и скраб готов!

Теперь минут на 10-15 встань под горячий душ или прими ванну. Разогрей кожу, разотри горячим полотенцем и нанеси скраб на проблемные места. Помассируй целлюлитные зоны, затем оберни ноги и, по-возможности, бедра полиэтиленовой пленкой или тканью. Ляг в кровать и укройся одеялом для согревающего эффекта. Через 30-40 минут сними пленку, смой скраб под теплым душем.

Шарлиз Терон использует этот способ – попробуй и ты! Кофеин улучшает обмен веществ, скраб из кофе делает кожу более упругой и повышает ее тонус. Кожа становится нежнее, а целлюлитная корка уменьшается уже после нескольких процедур.

Но что, если готовить скраб нет времени и желания, а эффект нужен прямо сейчас? Для таких случаев надо пойти в аптеку и купить антицеллюлитный комплекс ЦЕЛЛОПЛАЗА. Этот инновационный продукт разработан в НИИ Натуротерапии и состоит из 3-х ступеней, каждая из которых содержит все плюсы традиционного подхода и кроме того, включает в себя специальные катализаторы, усиливающие эффект. Экстракт из натурального зеленого недозревшего кофе активнее, чем из обжаренного, поскольку основные компоненты не распадаются от температурной обработки. В состав комплекса входят еще более 40 активных компонентов – они расщепляют жир, выравнивают поверхность кожи и делают ее необычайно гладкой уже через 5-6 дней. Средство дает удивительный эффект в борьбе с целлюлитом и уже помогло тысячам женщин в России. По эффективности ЦЕЛЛОПЛАЗА ничем не уступает элитным импортным средствам, а за счет отечественного производства стоит в 3-4 раза дешевле.

Tanya пишет:

Для таких случаев надо пойти в аптеку и купить антицеллюлитный комплекс ЦЕЛЛОПЛАЗА.

Аххха, чтоб еще такое съесть, чтобы похудеть?
Может лучше сократить количество пирожков, а?
*хотя маловероятно ...