Кушать и худеть хочется одновременно

Кстати, замороженный сок или фруктовый лед мне стал нравиться все больше и больше... вот если б еще зубы не отзывались

Sunny пишет:

Кстати, замороженный сок или фруктовый лед мне стал нравиться все больше и больше...

Мне тоже нравится. В последнее время делаю такой сама из свежего сока, заливаю в спец.формочки и в морозилку - вкусно и никакого лишнего сахара.

Поляна, ты просто соком заливаешь или взбиваешь чуток?

Sunny пишет:

Поляна, ты просто соком заливаешь или взбиваешь чуток?

А зачем взбивать? Просто сок выливаю в формочки.

Я впоминаю рецепт приготовления мороженого, там после легкого льдообразования, всю массу взбивают, перемешивая всю массу со льдинками, а потом снова замораживают

так то мороженое, с замороженым соком так заморачиваться не стоит по-моему.

Тата пишет:

А я вот решила сегодня купить мороженое "с машины" - коробочка на 20 штук "рожков, разных" и две коробочки по 6 штук что-то там с черникой и еще чем-то...

Поляна пишет:

Мы с ребёнком уже затарились на выходных как раз из этой машины

Буржуйки...

Дуняша пишет:

Буржуйки...

Какое там, страдалицы! Это ж надо выползать из дома...ждать эту машину на остановке, прислушиваясь играет ли где вдалеке дурацкая песенка...а потом на горбе тащить эти коробки...надрываться вскрывая их и складывая содержимое в морозильник... Да ещё и платить за всё это!

ОБЪЯВЛЯЮ БОЙ СВОЕМУ ЖИВОТУ ПОД ЛОЗУНГОМ "ЗА ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ!!!"

С утра составил себе меню на месяц.....

I Неделя

[b]Понедельник.
8 ч. Каша рисовая молочная без соли 200 г, яйцо всмятку 1 шт., кофе с молоком 200 г.
11 ч. Творог с сахаром 100 г.
14 ч. Суп фруктовый 250 г, вареники ленивые 150 г, желе молочное 125 г.
17 ч. Фрукты свежие 100 г.
19 ч. Рулет рыбный паровой 150 г, каша гречневая 200 г, отвар шиповника 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Вторник.
8 ч. Винегрет 200 г, омлет белковый паровой 110 г, сок фруктовый 200 г.
11 ч. Фрукты свежие 100 г.
14 ч. Суп овощной вегетарианский 250 г, мясо отварное с морковным пюре 55/200 г, компот из свежих яблок 200 г.
17 ч. Яблоки печеные 100 г.
19 ч. Пудинг творожный с курагой 220 г, каша манная молочная 200 г, чай с молоком 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Среда.
8 ч. Пудинг морковный с черносливом 180 г, каша овсяная 200 г, чай с молоком 200 г.
11 ч. Творог с сахаром 100 г.
14 ч. Борщ вегетарианский 250 г, рулет картофельный с рыбой 210 г, кисель ягодный 200 г.
17 ч. Отвар шиповника 200 г, сухарики сладкие 30 г.
19 ч. Свекла тушеная с черносливом 200 г, каша пшенная молочная 200 г, чай с лимоном 200 г.
21 ч. Простокваша 200 г.
Четверг.
8 ч. Сырники с морковью 220 г, каша рисовая молочная 200 г, сок фруктовый 200 г.
11 ч. Фрукты свежие 100 г.
14 ч. Суп из сборных овощей 250 г, голубцы, фаршированные мясом и рисом, 300 г, желе фруктовое 125 г.
17 ч. Фрукты свежие 100 г.
19 ч. Рыба отварная с картофельным пюре 100/200 г, каша овсяная молочная 200 г, чай с лимоном 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Пятница.
8 ч. Пудинг манный 210 г, яйцо всмятку 1 шт., молоко 200 г.
11 ч. Фрукты свежие 100 г.
14 ч. Суп-лапша на слабом курином бульоне 250 г, кура отварная с картофельным пюре 100/200 г, компот из сухофруктов 200 г.
17 ч. Сок овощной 200 г.
19 ч. Котлеты морковно-яблочные 200, каша гречневая 200 г, чай с лимоном 200 г.
21 ч. Простокваша 200 г.
Суббота.
8 ч. Каша пшенная молочная 200 г, морковь тушеная 200 г, чай с молоком 200 г.
11 ч. Молоко 200 г.
14 ч. Щи из свежей капусты на слабом мясном бульоне 250 г, рыба отварная с морковно-свекольным пюре 100/100/100 г, кисель фруктовый 200 г.
17ч. Фрукты свежие 100 г.
19 ч. Салат из кальмаров 100 г, котлета мясная паровая с геркулесовой кашей 100/200 г, отвар шиповника 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Воскресенье.
8 ч. Каша ячневая молочная 200 г, омлет белковый паровой 110 г, чай с молоком 200 г.
11 ч. Сок фруктовый 200 г.
14 ч. Суп вегетарианский из сборных овощей 250 г, рыба отварная с картофельно-морковным пюре 100/200 г, компот из кураги и чернослива 200 г.
17 ч. Молоко 200 г, сухое печенье 30 г.
19 ч. Творожный пудинг с курагой 220 г, салат овощной 150 г, отвар шиповника 200 г.
21 ч. Простокваша 200 г.

II Неделя

Понедельник.
8 ч. Каша геркулесовая молочная протертая без соли 200 г, молоко 100 г.
11 ч. Творог протертый с сахаром 100 г.
14 ч. Мясо отварное с картофельным пюре 55/200 г, яблоки печеные 100 г.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Пудинг творожный с яблоками 160 г, пюре из свеклы и чернослива 200 г.
21 ч. Желе из кураги 125 г.
Вторник.
8 ч.: каша рисовая молочная протертая без соли 200 г, молоко 100 г.
11 ч. Яблоки печеные 100 г.
14 ч. Суфле мясное с морковным пюре 110/200 г, салат из свежих помидоров 100 г, компот из сухофруктов 200 г.
17 ч. Творог протертый с сахаром 100 г.
19 ч. Суфле рыбное 110 г, каша гречневая протертая 200 г, чай с молоком 100 г.
21 ч. Фрукты свежие 100 г.
Среда.
8 ч. Каша манная молочная без соли 200 г, молоко 100 г.
11ч. Фрукты свежие 100 г.
14ч. Кура отварная с морковно-картофельным пюре без соли 110/100/100 г, компот из сухофруктов протертый 200 г.
17 ч. Творог протертый с сахаром 100 г.
19 ч. Пудинг морковный с черносливом 200 г, сок абрикосовый 200 г.
21ч. Желе ягодное 125 г.
Четверг.
8 ч. Суфле морковно-яблочное 220 г, молоко 100 г.
11 ч. Желе молочное 125 г.
14 ч. Суфле куриное паровое с морковно-свекольным пюре 110/200 г, яблоки печеные 200 г.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Пудинг творожный с яблоками 250 г, сок ягодный 100 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Пятница.
8 ч. Каша гречневая протертая без соли 200 г, молоко 100 г.
11 ч. Курага размоченная 100 г.
14 ч. Рыба отварная с картофелем отварным без соли 100/200 г, компот из свежих фруктов 200 г.
17 ч. Творог протертый с сахаром 100 г.
19 ч. Морковно-яблочные биточки запеченные 250 г, сок апельсиновый 100 г.
21 ч. Отвар шиповника 100 г.
Суббота.
8 ч. Свекла тушеная с яблоками и черносливом 200 г, молоко 100 г.
11 ч. Творог протертый с сахаром 100 г.
14 ч. Бефстроганов из отварного мяса со свекольно-морковным пюре 55/150 г, кисель фруктовый 200 г.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Суфле рыбное паровое с картофельным пюре без соли 110/200 г.
21 ч. Желе из кураги 125 г.
Воскресенье.
8 ч. Каша геркулесовая протертая без соли 200 г, молоко 100 г.
11 ч. Творог кальцинированный протертый с сахаром 100 г.
14 ч. Кнели мясные с морковным пюре 100/200 г, компот из сухофруктов 200 г.
17 ч. Желе молочное 125 г.
19 ч. Рыба отварная с картофельным пюре без соли 100/200 г, отвар шиповника 100 г.
21 ч. Кефир 200 г.

III Неделя

Понедельник.
8 ч. Печеный картофель 200 г, кофе суррогатный с рисовым слизистым отваром 200 г.
11 ч. Сок из свежей капусты 100 г.
14 ч. Суп-пюре из картофеля 200 г, пюре из свежей капусты 200 г, желе из фруктового сока.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Картофельное пюре 300 г, отвар шиповника 100 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.
Вторник.
8 ч. Печеный картофель 200 г, кофе с молоком 200 г.
11 ч. Каша пшенная 150 г, сок из свежей капусты 100 г.
14 ч. Суп-пюре из капусты и картофеля 200 г, картофельные котлеты 200 г, желе из фруктового сока.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Плов из риса с фруктами 150 г, отвар шиповника 100 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.
Среда.
8 ч. Каша пшенная молочная с сухофруктами 200 г, кофе суррогатный с молоком 200 г.
11 ч. Сок из свежей капусты 100 г, картофельное пюре 200 г.
14 ч. Суп рисовый на овощном бульоне 250 г, капустные котлеты 200 г, желе из сока.
17 ч. Отвар шиповника 100 г (или морковный сок 100 г).
19 ч. Блинчики с мясом, картофельное пюре 200 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.
Четверг.
8 ч. Салат из свежей капусты 200 г, гречневая каша 200 г, кофе сур­рогатный с молоком 200 г.
11 ч. Сок из свежей капусты 100 г.
14 ч. Суп картофельный 200 г, плов из отварного мяса 250 г, изюм 100 г.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Котлеты картофельные 200 г, мясо отварное 40 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.
Пятница.
8 ч. Печеный картофель 200 г, кофе суррогатный с рисовым слизи­стым отваром 200 г.
11 ч. Сок из свежей капусты 100 г.
14 ч. Суп-пюре из картофеля 200 г, пюре из свежей капусты 200 г, желе из фруктового сока.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Картофельное пюре 300 г, отвар шиповника 100 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.
Суббота.
8 ч. Печеный картофель 200 г, кофе с молоком 200 г.
11 ч. Каша пшенная 150 г, сок из свежей капусты 100 г.
14 ч. Суп-пюре из капусты и картофеля 200 г, картофельные котлеты 200 г, желе из фруктового сока.
17 ч. Отвар шиповника 100 г.
19 ч. Плов из риса с фруктами 150 г, отвар шиповника 100 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.
Воскресенье.
8 ч. Каша пшенная молочная с сухофруктами 200 г, кофе суррогатный с молоком 200 г.
11 ч. Сок из свежей капусты 100 г, картофельное пюре 200 г.
14 ч. Суп рисовый на овощном бульоне 250 г, капустные котлеты 200 г, желе из сока.
17 ч. Отвар шиповника 100 г (или морковный сок 100 г).
19 ч. Блинчики с мясом, картофельное пюре 200 г.
21 ч. 20%-ный раствор глюкозы с лимонным соком 100 г.

IV Неделя

Понедельник.
8 ч. Овощной салат с мясом 150 г, каша овсяная молочная 200 г, чай с лимоном 200 г.
11 ч. Морковь тертая без сахара 150 г.
14 ч. Щи вегетарианские 250 г, бефстроганов из отварного мяса с отварным картофелем 55/200 г, компот из свежих яблок 200 г.
17 ч. Курага размоченная 50 г.
19 ч. Рыба отварная с овощным гарниром 100/200 г, сок овощной 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Вторник.
8 ч. Омлет белковый паровой 110 г, винегрет 200 г, чай с лимоном 200 г.
11 ч. Яблоки свежие 100 г.
14 ч. Суп с рыбными фрикадельками 250 г, рулет мясной, фаршированным омлетом, 120 г, котлеты капустные 200 г, желе молочное 125 г.
17 ч. Размоченный чернослив 50 г, отвар шиповника 200 г.
19 ч. Пудинг творожный 200 г, чай с лимоном 200 г.
21 ч. Простокваша 200 г.
Среда.
8 ч. Каша гречневая с растительным маслом 200 г, салат овощной 200 г, чай с молоком 200 г.
11 ч. Яблоки свежие 100 г.
14 ч. Борщ вегетарианский 250 г, зразы картофельные с отварным мясом 250 г, компот из свежих фруктов 200 г.
17 ч. Сок фруктовый 200 г.
19 ч. Пудинг морковный с черносливом 180 г, рыба отварная 100 г, чай 100 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Четверг.
8 ч. Тщательно вымоченная сельдь с отварным картофелем 40/150 г, каша молочная 200 г, чай с лимоном 200 г.
11 ч. Сок овощной 200 г.
14 ч. Суп вегетарианский с перловой крупой на растительном масле 250 г, отварное мясо со сборными овощами 55/200 г, кисель ягодный 200 г.
17 ч. Фрукты свежие 100 г.
19 ч. Рыба отварная 100 г, биточки морковно-яблочные 200 г, чай 200 г.
21 ч. Простокваша 200 г.
Пятница.
8 ч. Винегрет 200 г, рыба отварная 100 г, чай с лимоном 200 г.
11 ч. Творог протертый 100 г.
14 ч. Суп молочный с вермишелью 250 г, рагу из вареного мяса со сборными овощами 80/200 г, компот из свежих фруктов 200 г.
17 ч. Сухарики 25 г, отвар шиповника 200 г.
19 ч. Крупеник 250 г, сок фруктовый 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.
Суббота.
8 ч. Каша пшенная молочная 200 г, омлет белковый паровой 110 г, чай с лимоном 200 г.
11 ч. Фрукты свежие 100 г.
14 ч. Щи вегетарианские 250 г (на растительном масле), фрикадельки мясные паровые с картофельным пюре 100/200 г, желе из кураги 125 г.
17 ч. Сок овощной 200 г.
19 ч. Пудинг творожный с яблоками 160 г, свекла тушеная с черносливом 200 г, чай с лимоном 200 г.
21 ч. Простокваша 200 г.
Воскресенье.
8 ч. Рыба отварная с польским соусом 100/50 г, тушеная капуста с картофельным пюре 200 г, чай с молоком 200 г.
11ч. Яблоки свежие 100 г.
14 ч. Свекольник 250 г, зразы картофельные с отварным мясом 250 г, компот из свежих фруктов 200 г.
17 ч. Сок свекольный 200 г, сухарики 25 г.
19 ч. Сырники 220 г, котлеты морковно-яблочные 200 г, чай с лимоном 200 г.
21 ч. Кефир 200 г.

Михалыч, а откуда ты диету взял или сам её составил?
В чём её преимущество? Отчитайся потом удалось ли её придерживаться и какие результаты

Взял из интернета по крупицам из нескольких вариантов разных диет для сердечников и для разнообразия, по неделе от каждой. Померил летние брюки, в три пары не влезаю, пришлось вчера пару купить.... Беда!!! На напольном "спидометре" во мне 98 кг. за зиму стало, кошмар, при росте 182см 16 кг. лишку.... Всех в семье заставлю так питаться!!!!

Михалыч пишет:

Всех в семье заставлю так питаться!!!!

У меня от заставлялок лично плохие воспоминания и полное неприятие, но дело твоё. Пароварка то уже имеется?

Поляна пишет:

Пароварка то уже имеется?

Есть, готовили в ней как-то...

Если на завтрак есть "Тщательно вымоченная сельдь с отварным картофелем 40/150 г, каша молочная 200 г, чай с лимоном 200 г" - это ж какое-то усиленное питание получается....

Тата пишет:

Если на завтрак есть "Тщательно вымоченная сельдь с отварным картофелем 40/150 г, каша молочная 200 г, чай с лимоном 200 г" - это ж какое-то усиленное питание получается....

Сельдь и молочная каша???????????

Тата пишет:

Если на завтрак есть "Тщательно вымоченная сельдь с отварным картофелем 40/150 г, каша молочная 200 г, чай с лимоном 200 г" - это ж какое-то усиленное питание получается....

И непонятно как это связать со здоровым питанием и помощью сердцу И какой смысл замачивать сельдь? Не проще тогда приготовить рыбу на пару? Но полезет ли это всё на завтрак - вот в чём вопрос

Михалыч пишет:

Есть, готовили в ней как-то...

Для твоей новой диеты придётся в ней готовить ежедневно

Поляна пишет:

Для твоей новой диеты придётся в ней готовить ежедневно

Выжить бы.....

Михалыч пишет:

Выжить бы.....

Наблюдаю парадокс - Михалыч готов лечить сердце и худеть, но сомневается выживет ли от такого рациона
да лаааадно, всё равно на таком питании больше недели не продержишься

Поляна пишет:

Наблюдаю парадокс - Михалыч готов лечить сердце и худеть, но сомневается выживет ли от такого рациона

Со здоровым сердцем, похудевший, загнусь с засохшими кишками.... ПАРАДОКС!!!!

Михалыч пишет:

Со здоровым сердцем, похудевший, загнусь с засохшими кишками.... ПАРАДОКС!!!!

Да брось ты, мы тебя и в новых брюках любим!

Фигасе диета Я б от такого количества пищи сдох бы. И от ожирения ещё и сердечную недостаточность получил...вероятнее всего уже после смерти
*Михалыч...там тебе насоветовали в интернете смертельную дозу клетчатки с клейковиной и холестерина, причём в несочетающемся и убийственном для пищеварения месиве. Сматри там...не увлекайся. Там у тебя на завтрак одного печёного картофеля и после него суррогатного (это значения не имеет) с молоком!!! почти каждый день)))))))))) Это тоже самое если на завтрак каждый день картофельное пюре кушать)))))))))))))
**удачи в похудании)))))) Смотри сердце не посади)))))))))))

Тата пишет:

Если на завтрак есть "Тщательно вымоченная сельдь с отварным картофелем 40/150 г, каша молочная 200 г, чай с лимоном 200 г" - это ж какое-то усиленное питание получается....

Не...усиленное-то оно может и усиленное, но что-то сомневаюсь, что селёдка, хоть и мочёная, с молочной кашей уживётся....
Зато - поел!
Михалыч, ты лучше себе вот это сделай!
Для укрепления сердца.
Своего рецепта не нашла, а ведь сохраняла где-то...
Но такой же по-моему....

Михалыч пишет:

...при росте 182см 16 кг. лишку....

Михалыч, вызываю тебя на дуэль!
Отправные у нас одинаковые.
Я тоже при своих 173см умудрилась те же 16 лишних кг набрать...вот и считай скока это...
Но я безо всяких диет.
По простой теории - жри меньше, двигайся больше!
Ну и ессно калории и ещё раз калории.
А так могу и на ночь навернуть сметанки с чёрным хлебушком.
Девчонки, пробовали новый хлебушек?

Мне очень понравился!

Я всего меню не осилил - многабукаф, но пробежался глазами и прям некоторое цепануло))) Про картофель я уже сказал, а щас ещё творог с сахаром увидел)))))))))))))))))
У меня тесть сердечник. Так вот ему это сочетание врачи под самый-самый табуированный запрет поставили. Если грят хочешь творожку сладенького, то во-первых только обезжиренный творог и тогда только с мёдом.