Здоровый образ

Интересные факты о влиянии поведенческих факторов на здоровый образ жизни: (данные Росстата подробнее... )
...На вопрос: "В какой мере Вы заботитесь о своем здоровье?" дали ответ, что мало заботятся или совсем не заботятся в возрастной группе 15-19 лет 37,4% опрошенных, в группе 20-24 года - 47,0% и т.д. по нарастающей прогрессии. Лишь респонденты пенсионного возраста, фактически поголовно страдающие разными заболеваниями, начинают осознавать необходимость ответственного отношения к своему здоровью.
...Относительно чаще недооценивают актуальность бережного отношения к своему здоровью респонденты, занимающиеся предпринимательской деятельностью (63,9% опрошенных). Выше средних показателей доля респондентов, не уделяющих надлежащего внимания укреплению своего здоровья, в возрастных группах 30-39 лет и 40-49 лет (56,5% и 58,5% соответственно), среди мужчин (55,5%) и жителей сельской местности (54,5%).

Вот на такой немажорной ноте начата тема.... в которой постараемся делиться секретами здоровья и долголетия

В старосте нада уже к смерти готовиться, а не здоровье укреплять.

не пить не курить уже хорошо) уже забота о себе любимом а если еще и не есть всякую гадость фастфудовскую)) и чуточку двигаться....
не зна, у меня много друзей таких вот
ну курят правда многие((( те кто за 25-30

Шульц пишет:

В старосте нада уже к смерти готовиться, а не здоровье укреплять.

А с какого возраста и как надо к смерти готовиться? Болячки культивировать?

Надо учить еще с детства прислушиваться к организму, не только слышать инстинктивные его призывы, но и более тонкие... дети это еще чувствуют. Так чтоб и взрослом возрасте не терять это чутье, не есть все подряд, не пить черт-те что, а так же не смотреть на всякую жуть, чтоб нервы были в порядке

Бывал ли кто из вас на процедуре в т.н. солевых комнатах? Нам фирма устраивает такую "релаксацию", даже интересно стало что за зверь. Якобы полезно очень и помогает от стресса.

Ну эта процедура помагает астматикам, но не за 5 сеансов, конечно, которые я приняла. На стенах небольшой комнаты большой слой соли, а ты лежишь в шезлонге и под тихую музычку дремлешь полчаса. Всё.

Мила пишет:

Ну эта процедура помагает астматикам, но не за 5 сеансов, конечно, которые я приняла. На стенах небольшой комнаты большой слой соли, а ты лежишь в шезлонге и под тихую музычку дремлешь полчаса. Всё.

Ну понятно... Небось даже и сидра не предложат, а потом солевой пылью плеваться пол-дня

какой сидр при лечении?
Да никакой пыли там нет. Ничего не чувствуешь абсолютно. Просто комната стилизована под солевую пещеру.

Мила пишет:

какой сидр при лечении?
Да никакой пыли там нет. Ничего не чувствуешь абсолютно. Просто комната стилизована под солевую пещеру.

Да шучу я Нам то это не как лечение, а как расслабляющую процедуру втюхивают. Ну да ладно, сходим. На халяву и хлорка творог.

Дак чего ж не брать, если даром дают? Тем более в условиях кризиса, можно брать любой натурой.

Поляна пишет:

Нам то это не как лечение, а как расслабляющую процедуру втюхивают.

ЩаЗ оченнно рекомендуют всякие расслабления и релаксации... спрашивают: как вы расслабляетесь? (мы конечно не сильно и напрягаемся...), но тут сразу начинаем вспоминать про правильное дыхание...
Кто знает, как в самом деле это правильно делать и ЗАЧЕМ?

Зачем? А затем, чтобы сказать тебе, что ты все эти годы неправильно дышала
И вообще странно как не задохнулась. :evil:
.............................
Это всё тоже для меня не особо понятно. Нет, конечно всё правильно. Нужно следить за собой, "правильно" питаться, меньше жира, меньше стрессов, больше воздуха (это при такой-то экологии)...
У родителей в доме (в Гордоновом подъезде) живёт чел неопределённого возраста. Закаляется по жизни. Зимой и летом - одним цветом. И это правда. Зимой когда босиком выходит на снегу постоять часок-другой - ноги синие. Реально. Прямо синие как чернилами вымытые. Летом выходит на травке побродить - такая же картина с ногами.
А мне оно надо - такое здоровье?

А мне так понравилась эта аквааэробика!!!!
Не знаю - чему она там поможет - но настроение поднимает, сон укрепляет...

А после нее у нас еще и сауна уууууууух...

Прям не дождусь сегодня...))))

аквааэробика - это та же аэробика, т.е. работают все группы мышц, а вода сглаживает тяжелые ощущения, вот и кажется, что все легко делать..
Оль, я на аквааэробике умудрилась однажды мышцу потянуть, так что не все так легко, как оказалось..

Elenka пишет:

аквааэробика - это та же аэробика, т.е. работают все группы мышц, а вода сглаживает тяжелые ощущения, вот и кажется, что все легко делать..
Оль, я на аквааэробике умудрилась однажды мышцу потянуть, так что не все так легко, как оказалось..

Да...я это уже ощутила...)))
Их бассейна выходишь - чувствуешь, что тело будто тяжелее стало... от наработавшихся мышц...

Здоровый образ включает в себя и здоровое питание... я не буду здесь много о нем расписывать, т.к. есть 2 темы про ЭТО... но кое-что интересное:

«Учение о питании» Рудольфа Хаушки
Еще одна концепция, пытающаяся объяснить кто такой человек и что происходит, когда мы жуём. Понятно, что идея перекликается с Аюрведой. Есть пища, которая делает нас «тупее», а есть, которая «просветляет».
Наверное, что-то в этом есть...

Sunny пишет:

Здоровый образ включает в себя и здоровое питание... я не буду здесь много о нем расписывать, т.к. есть 2 темы про ЭТО... но кое-что интересное:

«Учение о питании» Рудольфа Хаушки
Еще одна концепция, пытающаяся объяснить кто такой человек и что происходит, когда мы жуём. Понятно, что идея перекликается с Аюрведой. Есть пища, которая делает нас «тупее», а есть, которая «просветляет».
Наверное, что-то в этом есть...

самое лучшее учение о питании-есть все чего хошь...но тока не досыта!пить не допьяну...

садовник Мюллер пишет:

самое лучшее учение о питании-есть все чего хошь...но тока не досыта!пить не допьяну...

Ну так..прописная истина гласит - "Держи ноги в тепле, голову - в холоде, а желудок - впроголодь."

Дуняша пишет:

садовник Мюллер пишет:

самое лучшее учение о питании-есть все чего хошь...но тока не досыта!пить не допьяну...

Ну так..прописная истина гласит - "Держи ноги в тепле, голову - в холоде, а желудок - впроголодь."

тока не во время пьянки...

а пьянка - вообще вредна для здорового образа..

Elenka пишет:

а пьянка - вообще вредна для здорового образа..

Не...Ленусь,он же и написал, что умеренно.
Вот опосля сауны, например,так говорят, что даже Суворов говорил:"После бани портянки продай, но выпей!"
Я дедушку Суворова слушаюсь.
*Сань, а ты что, смайлики меняешь периодически? Или это я уже после пол-бокала красного не найду те же самые смайлики, но без кепочек...

В целях здорового образа... принято решение: товарищей с бокалами сократить
(ну там есть еще с фужерами, бутылками и вот эти в кепочках)

Следите ли вы за уровнем холестерина в крови?
Оказывается вреден повышенный уровень, а низкий (есть сведения) приводит к агрессивности...

Sunny пишет:

Следите ли вы за уровнем холестерина в крови?
Оказывается вреден повышенный уровень, а низкий (есть сведения) приводит к агрессивности...

сведения не от меня точно...)))))))))